有些人運動或少吃，體重變輕是正常的。但如果沒有改變生活習慣，體重卻一直下降，可能是身體在發出警告。很多嚴重疾病的第一個徵兆就是體重減輕。如果不檢查，等到症狀變嚴重，可能會錯過治療的機會。
甲狀腺亢進——身體過度燃燒
甲狀腺控制身體的新陳代謝，如果它變得太活躍，身體會消耗更多能量，導致體重下降。這種情況下，可能吃很多還是變瘦，還會心跳快、手抖、怕熱、容易生氣。不治療的話，可能影響心臟，甚至引發更嚴重的問題。
糖尿病——身體無法利用養分
糖尿病讓身體無法正常使用糖分，就算吃很多，也無法轉化為能量，反而變瘦。常見的症狀包括一直口渴、常跑廁所、容易累。如果不控制，可能會影響眼睛、腎臟，甚至導致截肢或其他併發症。
腎上腺功能不足——體力衰退的警訊
腎上腺幫助身體應對壓力，也影響血壓和食慾。如果它分泌的激素變少，可能會導致低血壓、疲倦、皮膚變黑、沒胃口，最後讓人越來越瘦。如果惡化，可能會引發腎上腺危機，甚至威脅生命。
胃癌、大腸癌、胰臟癌——沉默的危機
很多癌症在早期沒有明顯症狀，但體重減輕常是第一個警訊。
- 胃癌可能讓人沒胃口，吃一點就覺得飽，還可能伴隨胃痛或消化不良。
- 大腸癌可能讓大便變細、出血或排便習慣改變。
- 胰臟癌是最難發現的癌症之一，通常確診時已經進入晚期。
這些癌症如果晚期才發現，治療成功的機會就會變得很低。
肺結核與HIV——慢慢侵蝕身體
肺結核是種肺部感染，可能一直咳嗽、晚上盜汗、發燒，還會讓人變瘦。如果沒有及時治療，可能會傳染給別人，甚至傷害肺部。
HIV（愛滋病）初期幾乎沒有症狀，但它會讓免疫系統變弱，導致體重減輕、容易感染其他疾病。如果拖太久，身體可能失去防禦能力，最後連小病都無法抵抗。
腸胃吸收不良——吃再多也沒用
有些腸胃疾病會讓身體吸收不到足夠的營養，例如乳糜瀉、克隆氏症、慢性胰臟炎。
這些疾病可能會讓人拉肚子、肚子痛、容易累，導致體重減輕。腸胃功能不好，吃再多都無法補充營養，身體就會慢慢變瘦。
憂鬱症與壓力——不只是心情問題
情緒問題也可能讓人變瘦。嚴重的壓力或憂鬱症，可能讓人沒胃口、失眠、對什麼都沒興趣，最後導致營養不良。這不是單純的心情低落，如果長期不處理，可能影響身體健康，甚至讓人產生極端的想法。
藥物與毒品——悄悄影響體重
有些藥物會影響食慾或新陳代謝，例如甲狀腺藥、糖尿病藥、化療藥，可能讓人變瘦。另外，酒精或毒品也會影響營養吸收，讓身體逐漸變弱。
不要忽視體重減輕
如果半年內體重減少5%以上，而且沒有特別節食或運動，應該盡快檢查。如果還有沒胃口、咳嗽、疲倦、拉肚子或身體不舒服，更不能拖延。許多疾病早期沒有明顯症狀，但如果等到身體明顯變差，治療就會變得困難。
